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🧬 激素：身体强大的信使！
从生长和代谢到生育、情绪和能量，激素在我们的健康中扮演着至关重要的角色。了解它们是迈向更好健康的首要一步！💪
人体的激素系统并不是彼此独立的，而是通过相互联系的调控网络共同维持身体功能。
可以将其简化为：
下丘脑 → 垂体 → 外周内分泌腺 → 激素作用于全身组织
例如：
生长轴： 下丘脑 → 垂体 → 生长激素 → 骨骼与肌肉生长。
甲状腺轴： 下丘脑 → 垂体 → 甲状腺 → 甲状腺激素 → 代谢调节。
应激轴： 下丘脑 → 垂体 → 肾上腺皮质 → 皮质醇。
生殖轴： 下丘脑 → 垂体 → 卵巢或睾丸 → 性激素。
此外，激素系统通常具有负反馈机制：当体内某种激素达到适当水平时，会反过来抑制上游调控信号，避免激素水平过高。
这也是为什么人体健康不仅取决于某一种激素的高低，还取决于不同激素之间的平衡、昼夜节律以及身体对激素的敏感程度。
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参加侨团活动或与外交官合影，本身不是违法行为。公开记录也尚未证明任何秘密竞选协调。
但在加拿大外国干预问受到高度关注的今天，透明度应该成为所有市长候选人的共同责任。
列治文选民有权知道：谁在支持候选人？谁在提供资源？是否存在未经披露的外国政治影响？
距离 10 月 17 日投票仅剩几天。
Alexa Loo， 您愿意在选举前公开回答这些问吗？
📎 证据来源：
① Bob Mackin，2026 年 8 月 1 日调查报道：
https://thebreaker.news/news/csis-richmond-city-council/
② Sam Cooper，The Bureau 独立报道：
https://www.thebureau.news/p/canadas-spy-service-delivered-a-closed
③ 列治文市府 7 月 6 日特别闭门会议官方议程：
https://citycouncil.richmond.ca/agendas/council/070626sc_agenda.htm
④ 中国驻温哥华总领馆 7 月 3 日公告：
https://vancouver.china-consulate.gov.cn/eng/news/202607/t20260703_11974281.htm
⑤ Alexa Loo 与王典奇相关聚会、照片及捐款报道：
https://thebreaker.news/news/richmond-councillor-loo-ccp/
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加拿大安全情报局（CSIS）在列治文市选前秘密警示外国干预！
Alexa Loo 与中国外交官的密切往来，值得公开交代！
2026 年 8 月 1 日，加拿大调查记者 Bob Mackin 在 theBreaker 披露：加拿大安全情报局（CSIS）派出三名人员，向列治文市长及市议会发出有关 10 月 17 日市选外国干预风险的警告。
另一名调查记者 Sam Cooper 也独立报道了这次闭门简报。
根据报道，CSIS 特别提醒市议员：
⚠️ 地方政治人物可能成为外国政府影响的目标，尤其需要警惕与外国势力关联人士举办的私人活动。
列治文市府官方记录确认：7 月 6 日下午 3 点，市议会确实召开了一场特别闭门会议。
更值得关注的是这次警告前后发生的事情。
📌 7 月 1 日：Alexa Loo 与中国外交官同场
就在 CSIS 简报前几天，列治文市长候选人 Alexa Loo（卢仙泳）与 Richmond Strong 团队成员出席加拿大华人社团联席会（CACA）举办的国庆活动。
theBreaker 报道，她与中国驻温哥华代总领事曾智相邻而坐，并在活动中登台讲。
中国驻温哥华总领馆 7 月 3 日的官方公告也确认，曾智参加了 CACA 举办的活动。
📌 这并非第一次引发关注
2023 年，theBreaker 曾披露 Alexa Loo 参加私人春节聚会，与 CACA 荣誉主席王典奇同场。
报道指出，王典奇曾向她的 2022 年市议员连任竞选捐款 500 加元，并曾公开向中国军人提供资金或物资。
Alexa Loo 此前解释，参加社区活动不代表认可其他参与者的个人政治观点。
📌 7 月 6 日：CSIS 简报
据两家调查媒体报道，CSIS 向列治文市议会警告外国干预风险。
但必须明确：目前没有公开证据证明 CSIS 专门调查 Alexa Loo，或这次简报是由她参加上述活动所引起。
问在于，既然国家安全机构已经向列治文市议会提出警示，而相关接触又有照片及公开报道，市长候选人是否应该主动提高透明度？
我想向 Alexa Loo 提出三个问：
1️⃣ 您与中国领事馆及相关侨团之间，是否有涉及本届市长选举的合作或协调？
2️⃣ 您是否曾接受任何外国实体直接或间接提供的竞选资金、宣传资源或选民动员支持？
3️⃣ 在 CSIS 向市议会作出外国干预警示后，您是否重新审视过相关组织的政治背景，并采取了什么措施确保竞选独立？
佛教的“空”，翻译成中文的“空”字之后，它很有一种墓穴空塚一般死寂的意味。但是在古印度，“空”的原文，它本身还有“生长”、“成长”的意思。
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养生专家说：
男人如果身子弱，身子虚，就不要搞女人，不要搞工作，不要搞娱乐，不要搞运动，不要搞学习，不要搞思考，不要搞旅游，不要搞美食，你只需要搞一件事情，那就是睡觉。立即就到床上去躺着，闭上眼睛，清空自己的脑袋瓜子，进入一种空灵虚寂的状态，睡不着也得睡着，慢慢就睡着了。正常的情况，每天睡够七个小，身子弱的情况，每天睡够十个小时，睡眠搞够了，身子才会好起来，疾病才不敢来找你，命才会长。
睡觉是我们补充能量和恢复身体最快的方式，并且也是无可替代的方式。如果你感觉自己的身子很虚弱，千万不要再继续折腾身体了，也不要去做那些你自以为的正事了，更不要去没完没了的放纵自己的欲望，让身体进一步透支，你要赶紧进入补充能量的状态，马上去睡觉。就像你的手机快没电了，很多软件都运行不了了，那么现在你不是继续用手机，也不是在手机上搞娱乐，而是要马上去充电，甚至在关机的状态下充电，这样有利于保护手机，也能够很快的把电充满。
有些人为什么死的特别快，或者说死的特别早，就是因为不会睡觉。身子本来就弱，还要跟异性搞在一块，男欢女爱，卿卿我我，你的那点生命能量很快就折腾没了，结局就是油尽灯枯。本来精力就特别弱，还要坚持干工作，或者坚持去搞社交，让自己越来越累，把最后一点气血都榨干了，还有活着的劲吗？没有什么比生命更重要，没有什么比健康更值钱，而守护生命健康最有用的方式就是去睡觉，能量不够了，睡觉去补，精力不够了，睡觉去补，体力不够了，睡觉去补。
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这四种人更容易长寿：
第一种，
没心没肺没心机的人。
第二种，
稀里糊涂不较真的人。
第三种，
心态平和不生气的人。
第四种，
看淡生死大觉悟的人。
我姑七十多了，一辈子爱较真。
去年体检出一堆毛病。医生说了一句：你少生点气，比吃啥药都强。
她不信。我也不信。直到我看了几个数据。
陆广莘，国医大师，八十多岁满头黑发。问他怎么养的，他说：“我没心没肺。”
洪昭光教授讲过一句：恼是想出来的，气是比出来的。你生一分钟气，身体替你买单六十秒。划不来。
成都调查了七百多位百岁老人。89%都是乐天派。不是他们命好，是他们不较劲。
郑板桥写“难得糊涂”。不是真傻，是看透了懒得说透。
我慢慢琢磨出三件事：
耳朵背一点。难听的，当没听见。
嘴巴松一点。憋屈的，唠叨出来。唠叨也是排毒。
心大一点。除了生死，都是擦伤。
我姑现在学着糊涂了。结节没消，但她说睡觉踏实了。
养生先养心。最好的药不在药房，在你脸上那抹笑。
（如果你身边也有爱较真的人，发给他看看。不费事，但也许有用。）
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和你紧急科普一下，最近创富圈子很流行的各种热门理论
1、薄肌理论
穿衣显瘦，脱衣有线条。不追求大块头，只要低体脂+适量力量，把身材练成长期资产，而不是纯瘦或纯壮。
2、大睡理论
每天雷打不动睡满8小时深度睡眠。精力是真生产力，熬夜等于慢性透支自己的版本答案。
3、大水理论
每天1.5-2L白水，奶茶饮料直接戒。省钱、护代谢、执行门槛最低，强者喝大水不是口号是习惯。
4、黄毛理论
自利优先，敢爱敢恨。不靠讨好换认可，边界清晰，主体性在手，别人的眼光只是噪音。
5、大蛋理论
每天三个水煮蛋。最便宜的蛋白质来源，肌肉和饱腹感同时打底，别再靠外卖凑数。
6、大菜理论
每天300-500g蔬菜。用纤维把精加工食品挤出食谱，抗炎又控热量，胃先填对的东西。
7、大锅理论
自己做，水煮或清炒为主。控油控盐，厨房就是健康中枢，外面的油腻别再当日常。
8、氧气理论
周跑20-30公里。心肺是寿命底盘，跑起来比刷手机强，身体先动起来才有后续。
9、孙学理论
利益至上，屏蔽舆论。先自由再财富，灵活机动，只看实际结果，不内耗别人怎么看。
10、纯日子理论
对自己没KPI，日子随便过。低欲望少内耗，先活顺，再谈升级，凑合也是一种稳定。
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我们真的需要一个墙头草市长吗？
看看Alexa Loo在过往从政期间的政策立场如何一再转变？
📌 第一次：监督注射屋，8 天内改变投票
2024 年 2 月 5 日，Alexa Loo 投票支持研究在列治文医院设立监督注射屋，动议以 8:1 通过。
2 月 13 日，面对大量居民抗议，她改投反对票。最终动议以 7:2 通过。
她解释称，是因为听取民意，并认为原动议措辞不够明确。
📌 第二次：支持性住房，从支持续期到反对续期
2024 年 1 月，Alexa Loo 参与通过 Aster Place 支持性住房续期。
2026 年 7 月 20 日，她却与 Kash Heed 一起反对同一设施再延长三年。
她表示，对这种住房模式的看法已经改变，更重视治疗、管理和社区安全。
政治人物当然可以根据新证据和居民意见调整政策。但连续在重大公共安全议上改变立场，选民有权要求明确解释：究竟是什么改变了她的判断？
如今，市长候选人 Rob Howard（何伟略）已经在正式竞选政纲中明确承诺：禁止在列治文设立监督注射屋（Ban supervised injection sites in Richmond）。
那么，最后请问 Alexa Loo :
这次竞选市长，为了争取华裔选票，你会不会也学习 Rob Howard，正式发表一份明确、具体、可以接受公众监督的反毒宣言？
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行动物。
22、巨纵沟纽虫长度可达55米 巨纵沟纽虫
是最长的线虫，已知最大的样品长度为55
米。
23、大自然里的动物四不像，真正的名字
叫麋鹿，至今是我国最珍奇的动物。
24、河马的汗水就是天然的防晒乳。
25、火蜥蜴是唯一一种能够射出血液的爬
行动物，以此来吓退天敌。
26、鲸鱼，娃娃鱼，甲鱼都不是鱼。鲸鱼
是哺乳动物，娃娃鱼是两栖动物，甲鱼是
爬行动物。
27、红海龟是一种生活在海洋中的爬行动
物，它们的寿命可以达到80岁以上。
28、人类的唾液每天可以分泌大约1-
1.5升。
29、海龙跟海马属于近亲关系，海龙没有
发达的鱼鳍和肌肉，不能像鱼一样快速游
动，所以为了生存，海龙进化出了色彩斑
斓的体色，躲在珊瑚丛中，很难发现。
30、海龙是世界上最擅长伪装的鱼类之
一，它们能够在底栖环境中通过变换皮肤
的颜色和纹理来隐身。
31、某些胆子大的鸟类，会从哺乳动物的
身上拔毛，用于筑巢，目标甚至包括一些
掠食性动物。一只黑冠山雀正在从一只打
瞌睡的狐狸身上拔毛，都快给人家薅秃
了。
32、象鼻虫是世界上最小的昆虫之一，它
们的身体只有几毫米长。尽管如此，象鼻
虫拥有超强的嗅觉能力，可以嗅到距离自
己几公里外的食物。
33、花喜鹊是唯一能从镜子里认出自己的
非哺乳动物。
34、公的合掌螳螂头还在身体上的时候没
办法交配，所以，母的合掌螳螂在进行交
配之前，先要把雄螳螂的头砍掉。
35、香蕉不是一种水果事实上，香蕉是一
种草本植物，它由一个叫做花序的部分组
成。花序包含许多小果实，这些小果实被
称为香蕉。
36、鲸鱼属于哺乳动物，但它的鼻子没有
鼻壳，鼻孔长在头顶上。在水中生活的它
用肺呼吸，能一次过储存很多空气，所以
不用经常到水面换气。
37、海獭很聪明，它们是哺乳动物中除了
灵长类动物之外，会使用工具的一种。
38、海龟看起来老实巴交的样子，其实也
是个狡猾的"骗子"。它经常用舌头伪装
成蚯蚓，欺骗鱼来他嘴前游动，然后趁机
把小鱼们吞掉。
39、人不睡觉大约10天就会死亡，不管睡
眠时间长短如何，睡觉是人必不可少的行
为之一。
40、当你吃了让你感到辣的东西，往嘴里
放一些盐，含一会后吐掉，再漱一下口能
够有效缓解；或者喝几口碳酸类的冰镇饮
料也是能够缓解辣度。
41、人身体上最冷的部位是耳朵。
42、鲨鱼可以听到其他鱼类的心跳声，从
而找到它们的位置。
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